Velké množství klinické literatury dokazuje, že vysoce kvalitní probiotické kmeny lze použít k udržení imunity a zdraví trávicího traktu u dětí i dospělých. Tento článek nastiňuje klíčové body pro výběr kvalitního probiotického produktu, který vám pomůže najít ty nejlepší na trhu, které nabízejí konkrétní zdravotní přínosy.
1. Zda kmeny a kmeny probiotických přípravků vyhovují národním předpisům
Před nákupem probiotik se ujistěte, že kmeny a kmeny vyhovují „Seznamu bakterií, které lze použít v potravinách“ a „Seznamu bakterií, které lze použít v potravinách pro kojence a malé děti“, které stanoví Národní zdravotní a rodinné plánování. Komise. Mezi nimi lze v potravinách použít celkem 38 kmenů a poddruhů a v kojenecké výživě lze použít celkem 13 kmenů a poddruhů.
Kromě toho je třeba sledovat, zda se za napětím na obalu produktu neskrývá číslo kmene. Bez čísla kmene neexistuje způsob, jak sledovat všechny relevantní výzkumy této bakterie a její role je nejasná. Proto při výběru probiotických přípravků zkontrolujte shodu mezi názvem kmene a číslem kmene na etiketě produktu.
2. Jsou druhy živých bakterií různorodé?
Dr. Wang Xin, známá jako „matka čínských prebiotik“, poukázala na to, že „probiotická intervence výběrem více kmenů a vysokodávkovaných smíšených bakterií může mít rychlejší a lepší účinky než jednotlivé kmeny s nízkou dávkou“. Jinými slovy, vícekmenový přípravek s vysokou dávkou > přípravek s jedním kmenem s nízkou dávkou. Pokud existuje jediný kmen, účinek bude slabý; pokud je kmenů příliš mnoho, může to být chaotické, sekundární bakterie zabírají prostor a nejsou schopny pracovat synergicky; pouze probiotika s vědeckými proporcemi a jasnou dělbou práce budou pro tělo prospěšnější.
3. Je počet životaschopných bakterií dostatečný?
V současné době je většina probiotických přípravků na trhu přípravky s živými bakteriemi. Změny teploty, kyselé prostředí žaludku a žluč zničí živé bakterie. Svou roli mohou hrát pouze kmeny, které se nakonec dostanou do střeva a účinně kolonizují. Při nákupu probiotických produktů je proto potřeba věnovat pozornost počtu probiotik. Množství přídavku je obvykle vyznačeno na probiotických produktech. Samozřejmě čím větší počet životaschopných bakterií, tím lépe. Nejlepší je přiměřené množství.