Jak dlouho trvá, než probiotika zaberou?
Pokud chcete vědět, jak dlouho musíte probiotika užívat, musíte vědět, jak se probiotika v těle postupně mění. Účinky na střeva při užívání probiotik do různých fází. Zároveň také dešifruje otázku, jak dlouho byste měli probiotika užívat.
1. Užívejte probiotika po dobu 1-4 týdnů: soutěžní období
Během 1-4 týdnů od začátku užívání probiotik budou probiotika soutěžit se škodlivými bakteriemi a neutrálními bakteriemi, které již ve střevě existují, včetně soutěže o výživu, soutěže o životní prostor a soutěže o pozici, která se může uchytit ve střevě stěna. Toto je také tragická fáze války bakterií ve střevě a v této fázi také nastane reakce Hexcelianské smrti. Když škodlivé bakterie zemřou, uvolňují velké množství toxinů a dalších metabolitů, které brzdí růst probiotik a způsobují nepohodlí lidskému organismu. Probiotika také uvolňují velké množství bakteriocinu a různých organických kyselin k likvidaci škodlivých bakterií. Počet obětí na obou stranách byl vysoký.
2. Užívejte probiotika po dobu 4-8 týdnů: dominantní období
Trvání na užívání probiotik se rovná neustálému doplňování posil ve válce. Ve fázi 4-8 týdnů budou probiotika postupně získávat převahu. V této době je již počet škodlivých bakterií ve střevě nižší než u probiotik a škodlivé bakterie uvolňují toxiny a množství dalších metabolitů je také výrazně sníženo. Externí probiotika zároveň pomohou vyrůst původním prospěšným bakteriím v těle a spolupracují s původními prospěšnými bakteriemi v těle na udržení zdraví střev. Takže v této době začne lidské tělo pociťovat zlepšení nemoci.
3. Užívejte probiotika po dobu 8-12 týdnů:
V období konsolidace trvejte na užívání probiotik. Probiotika a původní prospěšné bakterie v těle spolupracují na zvýšení podílu ve střevním traktu, zatímco podíl škodlivých bakterií je stále nižší a nižší. Lidské tělo také může stále více pociťovat zlepšení nemoci, ale nesmí se to v tuto chvíli brát na lehkou váhu, protože životaschopnost škodlivých bakterií je také extrémně houževnatá. Studie ukázaly, že většina střevních škodlivých bakterií má silnou odolnost vůči kyselinám a zásadám, odolnost vůči žluči a vlastnosti enzymolýzy.
4. Užívání probiotik déle než 12 týdnů: stabilní období
Když mají probiotika v těle dostatečné výhody, postupně se projeví pozitivní účinky, které různá probiotika přinášejí. Aby se tento účinek upevnil a zabránilo se návratu škodlivých bakterií v těle (škodlivé bakterie je obtížné úplně zabít, většina z nich je v klidovém stavu), odborníci na zdraví naznačují, že po 12 týdnech užívání probiotik můžete snížit příjem probiotik na polovinu (ve skutečnosti nepůlení může tělu uškodit, ale bude to stát více peněz), slouží k upevnění účinku probiotik, vydržet půl roku a pak je přestat užívat. U většiny lidí lze tento optimální účinek udržet po určitou dobu, přibližně půl roku až rok, po vysazení. Životní styl moderních obyvatel měst však z různých důvodů, jako jsou životní a stravovací návyky, usnadňuje střevní flóře nedostat se do optimálního stavu, proto je nutné probiotika pravidelně doplňovat.