Jak vám probiotika pomohou lépe spát?
Osa střevo-mozek označuje obousměrnou komunikaci mezi gastrointestinálním traktem a mozkem prostřednictvím neurotransmiterů produkovaných buňkami a metabolitů produkovaných mikrobiotou ve střevě. Klinické, epidemiologické a imunologické důkazy naznačují, že střevní mikroflóra nejen reguluje funkci a zdraví lidského střeva, ale také značně a hluboce ovlivňuje vztah střeva a mozku. Například několik poruch nálady, jako je úzkost, deprese a poruchy autistického spektra, má nyní dobře zavedené vazby na funkční poruchy GI a dysbiózu mikroflóry. Co'Navíc může hrát důležitou roli v etiologii a patogenezi poruch spánku.
Jak víme, spánek je komplexní fyziologický proces a je kritickým determinantem fyzického a duševního zdraví. Celosvětově roste prevalence problémů se spánkem a nespavost, což vyžaduje vývoj nových léčebných postupů, které by tento nárůst řešily. Několik studií naznačuje, že osa mikrobiota-střevo-mozek přispívá k regulaci spánkového chování přímo i nepřímo. Střevní mikroflóra ovlivňuje hostitele'zdraví prostřednictvím produkce metabolitů a sloučenin, které zahrnují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, sekundární žlučové kyseliny a neurotransmitery. Některé z nich jsou nezávisle známé jako spánek podporující, jako napřkyselina gama-aminomáselná(GABA) a melatonin.
GABAje neproteinová aminokyselina, kterou lze nalézt v široké škále mikrobů, rostlin a savců. Podílí se na metabolismu mozku, tvorbě paměti, poznávání a spánku. Bakterie mléčného kvašení jsou široce uváděny jako producenti GABA a jsou bezpečné pro lidskou spotřebu.Lactobacillus, Enterococcus, Leuconostoc, Pediococcus, Propionibacterim, aWeissella patří mezi nejčastější a nejvýznamnější bakterie produkující GABA. Pokud jde o mikrobiální druhy, k biosyntéze GABA lze použít putrescinovou nebo glutamát dekarboxylázovou dráhu.
Kromě toho mohou probiotika pomoci zlepšit spánek snížením zánětu a podporou zdravého střevního mikrobiomu. Probiotika mohou také zvýšit hladinu serotoninu, který je důležitým neurotransmiterem při regulaci spánku.
Probiotika na podporu spánku
Ingredience
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, kyselina gama-aminomáselná, extrakt z kozlíku lékařského, melatonin
Charakteristika
1. Špičkové probiotikum formulované s dalšími funkčními složkami, které pomáhá vypořádat se s občasnou nespavostí, ale může také pomoci podpořit pocit relaxace a snížení napětí
2. Tato probiotika vytvořená lékaři jsou vhodná pro muže i ženy a bylo prokázáno, že pomáhají podporovat střevní pohodlí, vyrovnávají střevní mikroflóru a vykazují pozitivní účinky na osu střevo-mozek.
3. Nevytvářející návyky, bez drog, všechny přírodní složky.
4. Užitečné pro jednotlivce, jet lag nebo neobvyklé pracovní směny.