1. Vyberte vysoko - Klepy na kvalitu
Existuje mnoho typů probiotik, napříkladLactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Streptococcus termophilus, aEnterococcus.
Mezi nimi,L. acidophilusaB. lactisse stali populárními kvůli jejich významným zdravotním přínosům.
Při výběru probiotik byste měli nejprve věnovat pozornost kvalitě samotného napětí. I uvnitř stejného druhu existují tisíce různých kmenů - stejně jako stromy v lese: některé rostou vysoko a silné, zatímco jiné jsou zakrslé a křehké. Pouze robustní, dobře - Prozkoumané kmeny mohou přežít drsnou cestu skrz žaludeční kyselinu a žlučové soli, dosáhnout střev a přinést skutečné výhody regulací střevní flóry a podporou zdraví.
Výběr probiotik proto znamená nejen pohledu na druh, ale také se zaměřuje na kvalitu kmene. Kmeny se silnou životaschopností a prokázanými funkčními charakteristikami s větší pravděpodobností přinesou hmatatelné přínosy pro zdraví střev.
2. Živé bakterie
Probiotické bakterie jsou jemné a mohou ztratit životaschopnost během skladování nebo transportu. Rovněž čelí destrukci v kyselém prostředí žaludku. Aby bylo možné dosáhnout tlustého střeva a dočasně kolonizovat, musí probiotika mít vynikající rezistenci na kyselinu a žlučo a vydržet enzymy ze slin, žaludeční kyseliny, žluči a pankreatických tekutin.
Je nezbytné pochopit skutečný význam „živých bakterií“: odkazuje na bakterie, které udržují jejich vitalitu po celou dobu trvanlivosti produktu, nejen množství měřené při výrobě. Některé produkty zaručují pouze životaschopné počty v továrně, ale počet živých bakterií může prudce klesnout do doby, kdy osloví spotřebitele. Nejdůležitější je, kolik živých bakterií přežije a funguje ve střevech.
Při výběru probiotického produktu věnujte pozornost jeho zaručeným živým bakteriím po celou dobu trvanlivosti a skutečnou míru přežití po průchodu gastrointestinálním traktem.
3. Množství a odolnost proti kmenům množství a kyseliny
Ačkoli probiotika může dosáhnout střev, počet živých bakterií, které přežijí, se mezi produkty velmi liší. Klíčovou otázkou je, zda mohou dodržovat střevní villi, etablovat se a vyhnout se překonání škodlivých bakterií.
Aby toho bylo dosaženo, musí být kmeny pečlivě prověřeny a kultivovány tak, aby odolaly žaludeční kyselině a žluči, což zajišťuje, že dorazí do střeva naživu a aktivní.
Během ústního podávání probiotiky podléhají „trychtýři“ - Mnoho lidí se po cestě ztratí kvůli žaludeční kyselině a žluči a ve střevech zůstává životaschopná. Aby se zajistila, že probiotika udržují přiměřená čísla pro vyvíjení prospěšných účinků, je zásadní zvolit vysokou - koncentraci živých bakterií. Pouze zaručením dostatečného množství živých bakterií může probiotika efektivně regulovat střevní flóru, zlepšit trávení a poskytovat skutečné zdravotní přínosy.