Lactobacillus Paracasei je probiotický napětí s mnoha přínosy pro zdraví pro lidské tělo, včetně zdraví střev, imunitní podpory a řízení hmotnosti.
Jaké jsou výsledky výzkumu?
1. Co některé studie ukazují o jeho výhodách:
Některé studie zvířete a člověka ukázaly, že některé kmeny L. Paracaseimůže pomoci snížit tělesný tuk, zlepšit metabolismus a ovlivnit střevní flóru, která může pomoci s řízením hmotnosti.
Probiotika může pomoci s úbytkem hmotnosti zlepšením funkce střevní bariéry, snižováním zánětu a regulací hormonů regulujících chuti k jídlu, jako je GLP -1.
2. Výsledky výzkumu však nejsou konzistentní:
Ne všechny studie prokázaly významné účinky a účinky závisí na specifickém napětí, dávce a individuálních faktorech (jako je složení základní flóry střeva). Některé studie zjistily, že samotný L. Paracasei nevytváří významné účinky na hubnutí.
3. roli hraje střeva Flora:
Vyvážená střevní flóra je spojena se zdravějším metabolismem; Probiotika jakoL. Paracaseimůže pomoci udržet tuto rovnováhu.
Měl byste to zkusit?
V rámci celkového přístupu, pokud uvažujete o užívání Lactobacillus paracasei, se často vyskytuje v některých probiotických doplňcích nebo fermentovaných potravinách. Může také podporovat zdraví střev a v kombinaci se zdravou stravou, cvičením a změnami životního stylu může nepřímo pomoci zvládnout váhu.
Nejedná se však o samostatné řešení a samotná probiotika pravděpodobně povede k významnému úbytku hmotnosti bez jiných zásahů.
Zatímco Lactobacillus Paracasei vykazuje slibné z hlediska celkového metabolického a střevního zdraví, je zapotřebí dalších studií člověka k potvrzení jeho role při hubnutí. Pokud se snažíte zhubnout, zaměřte se na osvědčené strategie (kontrola kalorií, cvičení, spánek a stres) a považujte probiotika za doplňkový nástroj.
Potřebujete doporučení pro konkrétní kmeny nebo potraviny, které obsahujíLactobacillus Paracasei?
