Pokud jde o probiotika, první myšlenka mnoha lidí je „dobrá pro žaludek“. Probiotics však není jediná {- velikost - fits - vše "bakterie. Různé kmeny mají různé funkce a aplikace. Vezměte například běžně slyšené L. acidophilus a Bifidobacterium. Zatímco obě jsou probiotika, jejich primární funkce a vhodné populace se liší.
Hlavní funkceL. acidophilus
L. acidophilus je běžná bakterie kyseliny mléčné, která produkuje kyselinu mléčnou ve střevech, snižuje pH střeva a inhibuje růst škodlivých bakterií. Jeho nejvýznamnějším rysem je, že pomáhá trávit laktózu a zmírňuje gastrointestinální nepohodlí, což je obzvláště prospěšné pro ty s intolerancí laktózy. Kromě toho může L. acidophilus do jisté míry zvýšit imunitu a pomoci zmírnit průjem způsobený nerovnováhou ve střevní flóře. Protože se jedná o kyselinu - a žluč - odolný, běžně se vyskytuje v jogurtu, probiotických tobolkách a doplňcích stravy.
Hlavní funkceBifidobacterium
Bifidobacterium je velmi důležité probiotické bakterie nalezené v lidském tlustém střevě, zejména v hojnosti u kojenců a malých dětí. Její síla spočívá v jeho schopnosti rozkládat dietní vlákno, produkovat krátké - řetězové mastné kyseliny, podporují střevní motilitu a zmírňují zácpu. Má také pozitivní účinky na posílení funkce imunitní bariéry a snižování zánětu. Suplementace bifidobacteria je obecně vhodnější pro ty, kteří mají citlivé střeva, náchylné k nadýmání nebo chronickým střevním problémům.
Různé scénáře aplikací
Jednoduše řečeno, L. acidophilus je vhodnější pro ty, kteří se obávají intolerance laktózy, trávení nebo hledání probiotického doplňku prostřednictvím mléčných výrobků, jako je jogurt; Zatímco bifidobacterium je vhodnější pro kojence, starší osoby nebo ty s chronickou zácpou nebo slabou střevní funkcí. Dva nejsou nutně jeden - nebo - - další; Spíše se navzájem doplňují a často se nacházejí společně ve vzorcích, které poskytují komplexnější podporu pro zdraví střeva.
Různé probiotické kmeny slouží různým funkcím. L. acidophilus primárně řeší trávení laktózy a denní gastrointestinální rovnováhu, zatímco Bifidobacterium se zaměřuje na zlepšení střevního prostředí, zvyšování imunity a napomáhání pohybů střev. Pochopení těchto rozdílů pomáhá spotřebitelům vybrat nejvhodnější probiotický produkt pro jejich potřeby. Jak se výzkum neustále prohlubuje, přesná aplikace různých kmenů bude stále běžnější.