Jaké potraviny mají vysoký obsah probiotik?

Obecně platí, že potraviny s vysokým obsahemprobiotikazahrnout:

1. Jogurt:Jogurt, vyrobený z mléka fermentovaného bakteriemi mléčného kvašení, je jedním z nejběžnějších zdrojů probiotik.
2. Kefír:Fermentovaný mléčný nápoj podobný jogurtu, ale s širší paletou probiotik.
3. Kysané zelí:Fermentované zelí, které obsahuje celou řadu prospěšných bakterií.
4. Kimchi:Korejský pokrm vyrobený z kvašené zeleniny, obvykle zelí a ředkvičky, často ochucený chilli papričkami, česnekem, zázvorem a jarní cibulkou.
5. Miso:Tradiční japonské koření vyrobené z fermentovaných sójových bobů, soli a Aspergillus (druh houby).
6. Teplota:Fermentovaný sójový produkt z Indonésie s vysokým obsahem probiotik.
7. Kombucha:Fermentovaný čajový nápoj, který obsahuje flóru bakterií a kvasinek.
8. Kimchi (fermentované ve slané vodě):Dobrým zdrojem probiotik mohou být okurky fermentované ve vodě a soli (ne octu).
9. Natto:Tradiční japonské jídlo vyrobené z fermentovaných sójových bobů známé pro svůj vysoký obsah probiotik a jedinečnou chuť.
10. Některé druhy sýrů:Některé stařené sýry, jako je Gouda, Cheddar a Swiss, obsahují probiotika.

Počítaje v totato probiotika-bohaté potraviny ve vaší stravě mohou podporovat zdraví trávení tím, že udržují zdravou rovnováhu střevních bakterií.

Probiowayje profesionálVýrobce probiotiks 20 lety zkušeností a standardní továrnou GMP se zaměřujeme na poskytování probiotických prášků a inovativních formulací.

Se svou kmenovou bankou, silným týmem pro výzkum a vývoj a technickou spoluprací se známými univerzitami má Probioway jedinečnou výhodu v aktivitě, stabilitě a aplikaci probiotik.