Probiotika artritidy může pomoci kontrolovat příznaky artritidy snížením zánětu a podporou zdraví střev. Zde je několik kmenů, které pomáhají s zánětem kloubů:
1. Lactobacillus caseimůže snížit zánět a může pomoci zlepšit příznaky u pacientů s revmatoidní artritidou (RA); Obecně pochází z doplňků a fermentovaných potravin, jako je jogurt a kefir.
2. Lactobacillus acidophilusmůže regulovat imunitní systém a snížit zánětlivé markery.
Zdroj: Doplňky, jogurt, fermentované potraviny.
3. Bifidobacteriummůže pomoci tělu udržovat funkci střevní bariéry a snížit systémový zánět.
Zdroj: Doplňky, fermentované mléčné výrobky.
4. Lactobacillus rhamnosusmůže snížit zánět a podporovat zdraví střev.
Zdroj: Doplňky, jogurt, fermentované potraviny.
5. Bifidobacterium longummůže snížit zánět a zlepšit zdraví lidských střev.
Zdroj: Doplňky, fermentované mléčné výrobky.
Jak vybratProbiotika pro artritidusnížit zánět kloubů?
1. Vyhledejte vzorce s více kmenemi: Tyto vzorce mohou poskytnout širší škálu výhod.
2. Zkontrolujte počet tvořivých jednotek kolonie (CFU): Ujistěte se, že produkt má dostatečný počet živých bakterií (obvykle v miliardách).
3. Testování třetích stran: Vyberte produkty, které byly testovány na kvalitu a účinnost.
4. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče:
Před zahájenímProbiotika artritidy, vždy se poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, zejména pokud máte základní zdravotní stavy nebo užíváte léky.
Probiotika může být užitečným doplňkem pro řízení artritidy, ale měla by být použity jako doplněk k tradiční léčbě, nikoli na náhradu.