Probiotická kapsle na podporu spánku
Specifikace: 0,5 g × 60 kapslí/krabička
Složení (obsah v kapsli):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 miliard CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 miliard CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 miliard CFU
Heřmánek: 40 mg, Meduňka: 40 mg, Mučenka: 40 mg, Ziziphus semena: 40 mg, Galakto-oligosacharid: 40 mg
Toto probiotické složení je přizpůsobeno pro podporu spánku. Toto probiotické složení obsahuje patentované a vědecky ověřené probiotické kmeny Lactobacillus plantarum N-1 a Rhamnosus PB-LR76, u kterých bylo vědecky prokázáno, že:
√Uvolněte stres
√ Odstraňte zánět
Doporučené užívání a dávkování: 1 kapsle denně perorálně s teplou vodou 30 minut před spaním.
Poznámka: Zlepšení spánku je dlouhodobý proces a doporučuje se užívat ho každý den. Po odběru si prosím lehněte a zavřete oči. Nehrajte si s mobilním telefonem, nesledujte televizní seriály, nehrajte hry ani jiné chování, které nabudí vaše mozkové nervy, abyste neovlivnili účinek. Kromě toho se snažte opravit svůj každodenní pracovní a odpočinkový čas, který může snadno vytvořit dokonalé biologické hodiny a prodloužit dobu hlubokého spánku. Efekt zlepšení spánku je lepší.
Způsob skladování: Skladujte na chladném místě, nejlépe při teplotě 4 stupňů.
Trvanlivost: 24 měsíců
Mechanismus, kterým střevní flóra ovlivňuje spánek
Podle výzkumu mechanismu osy střeva a mozku v posledním desetiletí vědci zjistili, že střevní flóra může ovlivňovat spánek především následujícími čtyřmi cestami:
1. Cesta imunitního systému
Jak mozkové, tak střevní mikrobiomy ovlivňují aktivitu imunitních buněk a následně se navzájem ovlivňují. Střevní bakterie jsou pohlceny a tráveny fagocyty (jako jsou makrofágy nebo neutrofily); produkty štěpení (jako MPs (systém mononukleárních fagocytů), LPS (bakteriální lipopolysacharid)) jsou uvolňovány do okolní kapaliny mezibuněčného prostoru. MPs a LPS zase aktivují fagocyty, které pak uvolňují cytokiny.
2. Neuroendokrinní dráha
Ve střevě je více než 20 typů enteroendokrinních buněk, které tvoří největší endokrinní orgán. Střevní mikroflóra se přímo podílí na produkci mnoha neurotransmiterů, cytokinů a metabolitů, jako je 5-HT (serotonin), dopamin, kyselina gama-aminomáselná (GABA), SCFA (mastné kyseliny s krátkým řetězcem) a melatonin, hormony atd. Některé laktobacily a bifidobakterie mohou produkovat GABA. Abnormální exprese GABA mRNA je často pozorována u pacientů s nespavostí. E. coli produkuje norepinefrin, serotonin a dopamin; Streptococcus a Enterococcus produkují serotonin; a Bacillus produkuje norepinefrin a dopamin. Prospěšné bakterie se podílejí na vylučování hormonů, které spouštějí ospalost. Tryptofan v aminokyselině je nezbytnou surovinou pro syntézu melatoninu, protože si ho naše tělo neumí samo vyrobit a musí ho získávat z potravy. Protein v potravě musí být také rozložen na tryptofan bakteriemi ve střevech. Tryptofan tvoří 5-hydroxytryptamin, který je pak transportován do mozku a přeměněn na neurotransmiter serotonin. Serotonin bude tvořit hormon melatonin. Pokud tedy bakterie ve střevech nemohou normálně fungovat, ovlivní vylučování melatoninu, což povede k nedostatku spánku.
3. Dráha osy hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA).
HPA osa se podílí na homeostáze a reakcích na nové podněty. Osa HPA je adaptivní systém navržený k udržení homeostázy v měnícím se prostředí. Rostoucí počet výzkumů prokazuje korelaci mezi spánkem a aktivitou osy HPA. Hyperaktivita osy HPA může negativně ovlivnit spánek, což vede k fragmentaci spánku, snížení hlubokého spánku s pomalými vlnami a kratší době spánku. Poruchy spánku včetně nespavosti a obstrukční spánkové apnoe mohou dále zhoršit dysfunkci osy HPA.
4. Dráha vagusového nervu
Senzorické neurony myenterického plexu zapojují střevní mikrobiotu regulací střevní motility a sekrece střevních hormonů. Senzorické neurony myenterického plexu zapojují střevní mikrobiotu regulací střevní motility a sekrece střevních hormonů. Enterický nervový systém také tvoří synaptické spojení s vagusovým nervem, který spojuje střevo s mozkem. Cytokiny signalizují mozku prostřednictvím vagových aferentů a akční potenciály z nervu vagus dále indukují gliové buňky a neurony k produkci cytokinů v mozku. Úroveň koncentrace cytokinů souvisí se spánkem. Nízké koncentrace mozkových cytokinů mohou podporovat spánek, zatímco vysoké koncentrace mozkových cytokinů spánku škodí.
Mechanismus účinku probiotik
1. Podílet se na imunitní regulaci
Probiotika mohou produkovat různé cytokiny a chemokiny v těle a měnit periferní zánětlivé markery a imunitní prostředí. Střevní mikrobiota interaguje s imunitními buňkami v mozku, čímž ovlivňuje hladiny cytokinů, faktory odezvy buněčné motility a prostaglandinu E2, ovlivňuje imunitní systém mozku hostitele, reguluje mozkovou aktivitu a dosahuje efektu podpory spánku.
2. Podílet se na regulaci endokrinních
Probiotika mohou modulovat centrální neurotransmitery změnou úrovní prekurzorů centrálních neurotransmiterů. Probiotika mohou také přímo syntetizovat a uvolňovat neurotransmiter - kyselinu aminomáselnou (GABA). (GABA) je důležitý inhibiční neurotransmiter v lidském centrálním nervovém systému. Může inhibovat vzrušení sympatického nervového systému a působit jako hypnotické činidlo. , sedace a další účinky.
3. Regulujte osu HPA a snižte noční vzrušení
Probiotika a prebiotika mohou působit na střevní mikroorganismy a regulovat nervové signály v ose hypotalamus-hypofýza-nadledviny (HPA) prostřednictvím kortizolu.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Zdroj bakterií: Yak sýr z Qinghai-Tibet Plateau
Číslo sbírky: CGMCC No.15463
Tolerance kyselin a žlučových solí[3]
Tolerance kyselin a žluči jsou nejdůležitější vlastnosti probiotik, protože určují jejich schopnost přežívat v tenkém střevě, a tím vykonávat svou funkční roli probiotik. N-1 prokázal velmi dobré přežití při nízkém pH a vysoké koncentraci žlučových solí.
Přilnavost[4]
Schopnost přilnout k hostiteli je důležitým kritériem pro screening potenciálních probiotik. Předpokládá se, že souvisí s kolonizací, potlačením patogenů, imunitními interakcemi a posílením bariérové funkce. Výsledky testu adheze ukázaly, že počet adhezí N-1 k buňkám Caco{1}} byl 6,04 × 106 CFU/ml a míra adheze byla 4,03 %.
Poznámka: Buněčný model Caco{0}} je lidská klonovaná buňka adenokarcinomu tlustého střeva. Jeho struktura a funkce jsou podobné diferencovaným buňkám epitelu tenkého střeva. Má struktury jako mikroklky a obsahuje enzymové systémy související s epitelem kartáčového lemu tenkého střeva. Může být použit k provádění experimentů simulujících střevní transport in vivo.
Experiment s efektem podpory spánku
Padesát myší o hmotnosti 18-22g bylo náhodně rozděleno do 5 skupin, jmenovitě skupiny příkladů 1-3, slepá kontrolní skupina a pozitivní kontrolní skupina. V každé skupině bylo 10 myší, polovina samců a polovina samic, a každé skupině bylo podáváno intragastricky. Intragastrické dávky byly následující: Příklady 1-3 byly podávány 2 g/kg probiotické kompozice podporující spánek; pozitivní kontrolní skupině byly podávány 2 g/kg extraktu z jader jujuby (zakoupeno od Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); a byla podána slepá kontrola. Skupině bylo podáno stejné množství normálního fyziologického roztoku. Podávejte jednou denně po dobu 1 týdne. O týden později byla monitorovací kamera použita k pozorování a záznamu: frekvence spánku každé skupiny myší po 30 minutách intragastrického podání; byla měřena doba spánku každé skupiny myší do 12 hodin po ukončení intragastrického podání a hladiny 5-HT a 5-HT v mozcích každé skupiny myší. Obsah GABA.
Myši v probiotické skupině krmené denně měly významný účinek na podporu spánku a hladiny GABA a 5-HT (5-hydroxytryptaminu) v mozku byly významně zvýšeny.
Hodnocení stavu po spánku
Třicet krys s modelem deprese bylo náhodně rozděleno do dvou skupin. Kontrolní skupina byla krmena běžným krmivem a experimentální skupina byla krmena krmivem obsahujícím probiotika. Ostatní podmínky krmení byly stejné. Mentální skóre po spánku u dvou skupin myší bylo měřeno po dobu 7 týdnů, aby se simulovalo zotavení člověka po spánku při vysokém chronickém stresu. Týdenní délka spánku a doba spánku v následujících 6 týdnech byly porovnány a vyhodnoceny.
Výsledky ukázaly, že zdravotní stav myší v probiotické skupině se po spánku výrazně zlepšil a také se výrazně zlepšilo jejich zotavení po spánku. Kromě toho se spánková latence myší krmených probiotiky zkrátila o 18,8 % a doba spánku se prodloužila o 7,2 %.
hodnocení kvality spánku
N-1 může významně zlepšit úzkost, stres a chování podobné depresi u autistických myší
Suroviny stejného původu jako léky a potraviny:
Heřmánek pravý: Heřmánek německý (německý heřmánek) pochází z Evropy a patří do rodu Matricaria z čeledi hvězdnicovitých. Je to přezimující jednoletá bylina. Květenství má lehkou jablečnou vůni a má účinky na zlepšení spánku, uklidnění nálady, výživu jater a snížení krevního tlaku.
Meduňka: V lékopise a tradiční medicíně se meduňka používá k léčbě gastrointestinálních onemocnění a jako sedativum k léčbě poruch spánku; v lidovém léčitelství se používá k léčbě kašle, závratí, dysmenorey, kožních infekcí a jako sedativum, Antispasmodikum, antiseptikum.
Mučenka: Extrakt z mučenky zvyšuje afinitu k receptorům GABA a inhibuje zpětné vychytávání GABA v kortikálních synaptozomech potkanů; indukuje přímé GABA proudy v CA1 hipokampálních pyramidálních neuronech, podobně jako benzodiazepinové účinky léků.
Semena Ziziphus: Semena Ziziphus obsahují různé farmakologické složky, jako jsou alkaloidy, saponiny a flavonoidy. Má účinky sedace, hypnózy, analgezie, antikonvulziva, snížení krevních lipidů, proti agregaci krevních destiček, posílení imunitní funkce, snížení krevního tlaku, antihypoxie, ischemie myokardu, antiarytmie, proti stárnutí a protizáření.
Články a patenty
[1] Qiu Z, a kol. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 zlepšuje chování podobné autismu a střevní mikroflóru u myší. Hranice v mikrobiologii. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita a kol. "Mikrobiota a spánek: probuzení pocitu střev." Trendy v molekulární medicíně sv. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Populární Tagy: probiotika na podporu spánku, výrobci, továrna, vlastní, velkoobchod, hromadné
