Přirozeně rosteLactobacillus crispatuspomáhá udržovat zdravý vaginální mikrobiom a také pomáhá předcházet bakteriální vaginóze a infekcím močových cest. Zde je několik způsobů, jak zvýšit hladiny Lactobacillus Crispatus:

1. Jezte potraviny bohaté na probiotika
Pravidelná konzumace fermentovaných mléčných výrobků (jako je jogurt, kefir atd.) A fermentovaná zelenina (jako je zelí, kimchi atd.) Jsou bohaté na probiotika a jsou velmi užitečné pro tělo přirozeně zvýšitLactobacillus crispatus.

Pravidelně užívat probiotické doplňky, jako jsou kmeny, jako je Lactobacillus crispatus,Lactobacillus rhamnosus, neboLactobacillus Reuteri, je také velmi užitečný.

2. Prebiotická jídla
Prebiotika poskytují výživu pro prospěšné bakterie, jako jsou potraviny, jako jsou česnek, cibule, pór, chřest, banány, oves a odolný škrob (chladné brambory, zelené banány).

3. Aktivně se vyhýbat faktorům, které narušují vaginální mikrobiom, jako je použití omezených antibiotik a vaginálního douchingu.
K udržení soukromé hygieny použijte mírné, necelérské mýdlo a pro snížení vlhkosti si vyberte prodyšné bavlněné spodní prádlo.
4. Udržujte zdravé pH (3,8–4,5)
Snižte příjem cukru, protože vysoká hladina cukru podporuje růst a proliferaci škodlivých bakterií a zůstaňte hydratovaní na podporu zdraví sliznice.
5. Faktory životního stylu
Kontrolujte stres, dostatek spánku a praktikujte bezpečný sex.
6. Použijte vaginální probiotika
Některé ženy těží z čípků obsahujících kmeny L. crispatus (např. Lactin-V v klinických studiích).
Chtěli byste radu ohledně konkrétního probiotického doplňku? Neváhejte nás kontaktovat.

Prášek Lactobacillus crispatus

Lactobacillus crispatusHH-LC23 je běžný druh tyčí ve tvaru rodu Lactobacillus a je to peroxid vodíku, který produkuje prospěšné druhy mikrobioty umístěné v vagíně, vaginálním výbojem a gastrointestinálním traktem obratlovců. Kmen může být použit premenopauzálními a postmenopauzálními ženami, které zažívají opakující se infekce močových cest. Hodnotí se speciálně pro prevenci a léčbu bakteriální vaginózy, která je charakterizována nepřítomností flóry Lactobacillus nezbytné k ochraně hostitele.