Střevní mikroflóra je citlivý a komplexní ekosystém, který má mnoho zdravotních výhod. Užívání probiotických doplňků nebo konzumace fermentovaných potravin může do určité míry pomoci, ale náš životní styl, životní prostředí, strava a léky mají větší dopad na naši střevní flóru a někdy mohou dokonce negativně ovlivnit naše střevní probiotika.
Zde je několik běžných způsobů, jak jsou narušeny dobré bakterie ve vašem střevě:
- Užívání antibiotik
- otrava jídlem
- tlak Nezdravá strava a nadměrný příjem cukru
- Antacida, nesteroidní protizánětlivé léky a další léky
- nedostatek cvičení
- Alkohol
- kouření
- špatný spánek
- Příliš čistý život
Toto chování nejen přímo ničí střevní probiotika, ale i když jsou probiotika doplněna, toto chování nevyhnutelně výrazně sníží účinek probiotik. Pokud se tedy snažíte zlepšit své fyzické a duševní zdraví pomocí probiotik a nenacházíte žádný zjevný efekt, zamyslete se nad tím, zda nemáte nějaké špatné životní a stravovací návyky, změňte toto chování a možná změnu postupně pocítíte. A fyzické i psychické potěšení, které vám probiotika přinášejí.
