Bifidobacterium zvířecí lactis(často zkráceno na B. lactis) je poddruh bifidobacterium zvířecí a jedním z dobře studovaných probiotických kmenů. Vyskytuje se přirozeně v lidském střevě a často se přidává k fermentovaným mléčným výrobkům aProbiotické doplňkypro přínosy pro zdraví.
Klíčové vlastnostiBifidobacterium lactis:
- Typ: Gram-pozitivní, anaerobní (prospívá v prostředí s nízkým obsahem kyslíku, jako je střevo).
- Tvar: ve tvaru tyče (objeví se „bifid“ nebo ve tvaru Y pod mikroskopem).
- Přežití: Odolnější vůči žaludeční kyselině a žluči než mnoho probiotik, což pomáhá přežít dosažení střeva.
Kde se běžně nachází?
Některá jídla obsahují jogurt (např. Aktiva), kefir, fermentované mléko (např. Yakult) a některé sýry.
Doplňky: často označené B. lactis nebo specifickým kmenem, jako je BB -12 ® (rozsáhle zkoumaný patentovaný kmen).
Zdravotní přínosy pro lidi
- Pomáhá se zdravím střeva: Obnovuje mikrobiální rovnováhu a uvolňuje nadýmání, zácpu nebo průjem.
- Pomáhá posilovat střevní bariéru a snižovat riziko „netěsného střeva“.
- Zvyšuje imunitu: zvyšuje aktivitu imunitních buněk a snižuje míru infekce.
- Pomáhá s trávením laktózy: Pomáhá rozkládat laktózu a pomáhá těm s intolerancí laktózy.
- Pomáhá s metabolickou podporou: Může zlepšit hladinu cholesterolu a pomoci na řízení hmotnosti.
- Má protizánětlivé účinky: spojené se snížením symptomů syndromu dráždivého tračníku (IBS) a střevního zánětu.
Bezpečnost a použití
Bezpečné pro většinu lidí, včetně kojenců a starších lidí.
Vzácné vedlejší účinky: Při počátečním použití může dojít k mírnému plynu nebo nadýmání.
Dávkování: obvykle 1 miliarda až 10 miliard jednotek tvořící kolonie/den (liší se podle produktu).
Příklad kmenů:
BB -12 ® (rozsáhle studoval pro podporu trávení a imunitního zdraví).
HN019 (použité v některých doplňcích).
Chcete se naučit, jak si vybrat produkt Bifidobacterium lactis?